Hay situaciones en el trabajo en las que un trabajador puede dar su máximo potencial o por el contrario puede descontrolarse y sufrir estrés debido a la presión.
La empresa TalentSmart realizó recientemente un estudio entre más de un millón de personas, en el que se revela que el 10% de los trabajadores no saben controlar sus emociones en momentos de estrés.
La empresa nos dicta 10 pautas a seguir en dichas situaciones para poder afrontar correctamente el estrés y poder lograr disminuir el número de personas que no son capaces de soportarlo:
1. Apreciar lo ya logrado
2. Evitar hacer cábalas
3. Mantenerse positivo
4. Desconectar
5. Limitar la ingesta de cafeína
6. Dormir bien
7. No dar vueltas a los pensamientos negativos
8. Replantear la perspectiva
9. Inspirar, espirar
10. Pedir ayuda
En esta fuente podréis ver la noticia al completo, con una explicación detallada de cada pauta:
http://www.intereconomia.com/noticias-negocios/claves/mantener-calma-situaciones-estres-20140210
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